여성용 자위기구 종류 및 활용법 매뉴얼새 창 열림

응암역 근처에서 필라테스 알아보다가 재미짐 여성전용 필라테스 응암점에 다녀왔어요.서울특별시 은평구 은평로 93 2층 재미짐 여성전용 필라테스 응암점평소 운동을 하다 보면 같은 동작을 반복하는 것보다 기구를 다양하게 사용하는 수업을 좋아하는 편인데, 여기는 처음 들어갔을 때부터 생각했던 것보다 공간이 훨씬 넓어서 좋았어요.필라테스 하는 공간이 답답하면 수업할 때 괜히 옆 사람 신경 쓰이기도 하는데 여기는 전체적으로 넓고 쾌적한 느낌이라 들어가자마자 마음에 들었어요.​무엇보다 여성전용이라 운동할 때 편하게 움직일 수 있다는 것도 좋았고요.​넓고 쾌적한 필라테스 공간​일단 제가 재미짐 여성전용 필라테스 응암점에서 가장 먼저 느꼈던 건 정말 넓다는 거였어요.​필라테스 하면 보통 리포머가 쭉 놓여 있는 공간부터 생각하게 되는데 여기는 공간 자체가 여유가 있어서 답답한 느낌이 없었어요.리포머뿐만 아니라 바렐이나 체어 같은 다양한 기구들이 마련되어 있었고, 수업하는 sites 공간도 여러 곳으로 나뉘어 있어서 운동할 때 동선이 복잡하지 않았어요.​한 공간에서 여러 명이 빽빽하게 운동하는 느낌이 아니라 방마다 최대 6명 정도까지 수업이 가능해서 소규모로 진행되는 점도 마음에 들었어요.저는 사람이 너무 많은 필라테스 수업은 선생님이 한 명 한 명 자세를 봐주기 어려울 것 같아서 조금 걱정하는 편인데, 여기는 수업 인원이 많지 않으니까 선생님이 돌아다니면서 자세도 봐주시고 제가 어디가 불편한지 체크해주셔서 좋았어요.​그리고 시설이 전체적으로 깔끔하게 관리되고 있어서 운동하러 들어갔을 때 기분이 좋더라고요.운동하는 공간은 아무래도 기구가 많다 보니 관리가 잘 안 되어 있으면 금방 지저분해 보이는데, 여기는 관리하시는 분이 따로 계신다고 해서 그런지 전체적으로 쾌적했어요.​개인적으로 이런 부분도 은근 중요하다고 생각하는데 만족스러웠어요.​체형분석부터 수업까지​수업을 시작하기 전에 EXBODY 체형분석시스템으로 체형분석도 받아봤어요.​몸에 스티커를 붙이고 자세를 측정하는 방식이었는데, 여성기구 그냥 눈으로 보고 자세가 어떻다고 이야기해주는 것보다 이렇게 직접 측정을 해보니까 제 몸 상태를 확인하기가 좋았어요.​저는 평소에 왼쪽으로 가방을 많이 메는 편인데, 아니나 다를까 몸이 생각보다 많이 틀어져 있더라고요.평소에는 크게 신경 쓰지 않았는데 체형분석을 해보고 나니까 제가 왜 한쪽으로만 가방을 메면 안 되는지 알겠더라고요 ㅠㅠ​이런 부분을 미리 확인하고 수업을 들어가니까 그냥 기구를 따라 하는 느낌도 덜했어요.​수업할 때도 선생님이 체형분석 결과를 참고해서 동작을 봐주시더라고요.​제가 어느 쪽으로 몸이 더 많이 틀어져 있는지 알고 수업을 하니까 평소에 아무 생각 없이 하던 동작도 조금 다르게 느껴졌어요.특히 운동하면서 선생님이 자세를 잡아주실 때 제가 평소에 한쪽으로 힘을 더 많이 주고 있었다는 것도 알게 됐고요.​필라테스를 처음 시작하는 분들이라면 이런 체형분석을 먼저 해보고 운동하는 것도 괜찮겠다 싶었어요.내 몸이 어떤 상태인지 알고 운동하는 것과 그냥 무작정 시작하는 건 여성기구 확실히 느낌이 다르더라고요.​그리고 수업은 운톡 어플로 예약했어요.​일주일 전부터 예약할 수 있는데 제가 갔을 때는 사람이 꽤 많아서 그런지 인기 있는 시간대는 예약이 정말 빨리 차더라고요.​저는 미리 시간 확인해서 예약하는 게 편했어요.​특히 원하는 시간에 수업을 듣고 싶다면 예약 열리는 시점에 맞춰서 보는 게 좋겠다는 생각이 들었어요.​두 가지 기구를 사용하는 수업​제가 수업을 들으면서 가장 재미있었던 건 한 가지 기구만 계속 사용하는 게 아니라 두 가지 기구를 사용해서 진행한다는 점이었어요.​필라테스 수업을 여러 번 들어보면 같은 기구를 계속 사용하면서 비슷한 동작을 반복하는 날에는 아무래도 조금 지루하게 느껴질 때가 있잖아요.그런데 여기는 두 가지 기구를 번갈아 사용하니까 수업이 훨씬 다양하게 느껴졌어요.​기구가 바뀌면 동작도 달라지고 몸을 사용하는 느낌도 달라져서 50분 정도 수업이 생각보다 금방 지나갔어요.​처음에는 오늘 운동 제대로 되려나 싶었는데 막상 수업이 끝나고 나니까 꽤 알차게 sites.google.com/view/260914x18 운동했다는 느낌이 들더라고요 ㅎㅎ​그리고 저는 수업하면서 선생님이 자세를 계속 봐주시는 것도 좋았어요.그냥 앞에서 동작을 보여주고 따라 하는 식이 아니라 제가 잘못하고 있는 부분이 있으면 바로 잡아주시니까 동작에 더 집중하게 됐어요.​체형분석을 해놓고 수업을 진행하니까 제 몸 상태에 맞춰서 봐주시는 느낌도 있었고요.​운동을 하고 나면 기구를 닦는 것도 은근 번거로운데 여기는 이것도 편했어요.​요즘 필라테스나 헬스장 다니면서 수업 끝나고 기구를 직접 닦는 경우가 많은데, 여기는 수업이 끝난 뒤 제가 따로 기구를 닦지 않아도 됐어요.​선생님이 직접 정리하고 청소해주시는 방식이라 운동 끝나고 바로 정리해서 나올 수 있었어요.​관리하시는 분도 따로 계셔서 전체적으로 관리가 잘 되고 있다는 느낌을 받았고요.운동하러 갔다가 기구 닦고 주변 정리하고 하는 시간이 은근 귀찮은데 이런 부분이 없으니까 확실히 편했어요.​처음 방문했을 때부터 공간이 넓고 깔끔해서 좋았는데, 실제로 수업까지 들어보니 왜 예약이 빨리 차는지 sites 알 것 같았어요.​저는 특히 한 수업에서 두 가지 기구를 사용해서 지루하지 않았던 점이 마음에 들었어요.​체형분석으로 제 몸 상태도 확인하고, 그 결과를 참고해서 수업도 진행하고, 끝나고 나서는 따로 기구 청소까지 하지 않아도 되니까 운동 자체에만 집중하기 좋았어요.응암역 근처에서 여성전용 필라테스를 찾고 있다면 시설이나 수업 인원, 예약 방식 같은 것도 중요하게 보게 되는데 그런 부분까지 직접 경험해보니 저는 꽤 만족스러웠어요.​무엇보다 공간이 진짜 넓어서 처음 들어갔을 때부터 답답하지 않았고, 기구도 다양해서 수업할 때 지루하지 않았어요.​운동은 꾸준히 하는 게 제일 중요한데 매번 똑같은 수업만 반복되는 것보다 이렇게 기구를 바꿔가면서 진행하니까 수업 자체가 재미있었어요 ㅎㅎ​체형분석까지 받아보고 내 몸 상태를 확인한 뒤 운동하고 싶은 분들이라면 이런 시스템도 잘 맞을 것 같아요.​저는 이날 수업 끝나고 나서도 단순히 힘들기만 한 운동이 아니라 제대로 운동하고 나온 느낌이라 좋았어요!!